ドアアンカーはどのように固定するのですか？

玄関の幅に合った柔らかいゴム製のマットを選び、マットの一端を手に持って玄関に置き、ドアを閉めた後に上下に動かしてみて、ドアアンカーが完全に固定されていることを確認したら、トレーニングを開始しましょう。